Yulaflı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Yulaflı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Yulaflı omlet, yulaf ezmediği içeriğindeki yüksek amino asitler nedeni ile karaciğerdeki lektin üretimini artırarak vücudun toksinlerden arınmasını sağlar. Lifli bir gıda olduğundan sindirim sistemi ve boşaltım sistemi üzerinde muazzam etkileri vardır. Ayrıca diyabetli hastaların bol olarak tüketmesi gereken bir gıdadır. Yulaf ezmesi vücutta yavaş yavaş emilen bir karbonhidrat olduğundan dolayı tokluk hissini artırır. Bundan dolayı eğer diyette iseniz bu tarif sizin için inanılmaz doyurucu olacaktır. Ayrıca bu omletin tadı da çok güzel. Besleyici ve doyurucu olduğu kadar glisemik şeker endeksini düzenleyerek tatlı isteğinizi de kesecektir.

Yulaflı omlet için gereken malzemeler
  • 2 adet orta boy yumurta
  • 2.5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 3 yemek kaşığı lor peyniri
  • 6-7 dal ince kıyılmış maydanoz
  • 1 çay bardağı yağsız süt
  • 1 çay kaşığı kadar kekik
  • Kırmızı pul biber, karabiber ve yeterince tuz
Yulaflı omletin nasıl yapılır?

Yumurtalarımızı derin bir çırpma kabına kıralım ve içine yulaf ezmesini atarak aşağı yukarı 10 dakika bekletelim. Yulaf ezmesi sert olduğundan yumurta sayesinde nemlenip kabaracaktır. Böylece yerken ağzınıza kıtır, kıtır gelmeyecektir. Bekletilen yumurtalı, yulaflı karışıma ince doğranmış maydanoz, lor peyniri, süt ve baharatları ekleyelim. Baharatlardan ne kadar ilave etmek istediğiniz tamamen damak tadınızla alakalı. Omleti yapışmaz bir tavaya alalım. Böylece yağ kullanmamıza da gerek kalmayacaktır. Yulaflı omletin önce bir tarafını sonra spatula yardımıyla çevirerek diğer tarafını güzelce pişirelim. Dilerseniz piştikten sonra da üzerine ince kıyılmış maydanozdan ekstra ekleyebilirsiniz. Servis tabağına alarak yanına domates ve salatalık dilimleri ile servis yapabiliriz.

Afiyet olsun.

Yulaflı Omlet Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Omlet Tarifi Sade Tarifi ve Malzemeleri

Omlet Tarifi Sade Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Yumurtalı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Yumurtalı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Kaşarlı Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Kaşarlı Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Havuçlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Havuçlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Omlet Nasıl Yapılır?

Omlet Nasıl Yapılır?

Güncel

Labneli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Labneli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Salamlı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Salamlı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Omlet Kalori Diyet Omlet

Omlet Kalori Diyet Omlet

Omlet Çeşitleri Tarifleri ve Malzemeleri

Omlet Çeşitleri Tarifleri ve Malzemeleri

Pırasalı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Pırasalı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Biberli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Biberli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Fesleğenli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Fesleğenli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Unlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Unlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Kabaklı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Kabaklı Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Patatesli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Bebek İçin Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Bebek İçin Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Kolay Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Kolay Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Sade Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Sade Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Maydanozlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Maydanozlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6