Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Omlet Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Omlet kaç kalori, yumurta ve peynirle yapılan omlet oldukça pratik bir tariftir ve herkesin yapabileceği niteliktedir. Omlet çoğunlukla sabah kahvaltılarında tercih edilir ve protein ağırlıklı bir besin olduğu için özellikle çocukların büyümesinde faydalıdır. Aynı zamanda içerisinde bol miktarda A vitamini, demir, çinko, fosfor, folik asit ve vitamin, mineral vardır. Ayrıca yüksek oranda da kolesterol içerir.

Kilo sorunu olan kişiler için diyet omlet tarifleri yapılabilir. Bu sayede kilo almadan omletin lezzetini de çıkartabilirsiniz. Omlet yemeğini seven ve kalorisini merak eden kişiler için Bir tane orta boy omlet (50 gr) 85 kalori olmaktadır. Ancak bu hususta omlet kaşar peyniri ile yapılmış ise 267 kaloriye kadar çıkabilir. Kaşa peyniri yerine az yağlı veya yağsız peynir ile omlet yapmayı deneyebilirsiniz.

Pek çok diyet listesinin içerisinde omlete yer verilmiştir. Özellikle sabahları bir tane yumurta bir dilim yağsız ile yapılmış omlet ile diyet kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Pek çok çeşitte omlet yapılmaktadır. Mantarlı, patatesli, ıspanaklı veya kaşarlı peynirli çeşitleri bulunmaktadır.

Diyet Omlet Nasıl Yapılır?


Diyet Omlet Malzemeleri

  • 2 tane yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 1 fiske tuz
  • 1 dilim yağsız peynir

Diyet Omlet Nasıl Yapılır?


Yumurtaları derin bir kâsenin içerisine kırın ve üzerine tuz serpiştirin. Bu aşamada peyniri de ilave edin ve çatal ile bir güzel ezerek karıştırın. Omlet tavasının içerisine tereyağını ilave edip ısıtın. Hazırlanmış olan omlet malzemelerini kızgın olan tavanın içerisine düzgün bir şekilde boşaltın. Ocağı kısık ateşe alın ve omletin bir tarafı pişince diğer tarafını çevirin. Her iki tarafını da istediğiniz kızarıklığa gelene dek pişirin. Pişmiş olan diyet omletinizin üzerine arzu ederseniz kuru nane, kırmızı pul biber ve karabiber serpiştirip afiyetle tüketebilirsiniz.
Son Güncelleme : 19.01.2024 04:03:23
Omlet Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Omlet Kaç Kalori? Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Omlet Kaç Kalori?"
İyi günler omlet yemeyi çok seviyorum. Kilo vermeye çalışıyorum ancak fazla veremedim acaba her gün omlet yediğimden mi yoksa başka bir sebebi var mı
Ülgener . 30.08.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Mantarlı Omlet
Mantarlı Omlet
Mantarlı omlet, Kahvaltı deyince akla ilk olarak gelen omlettir. Yapımı oldukça kolay olan omletin lezzeti de bir o kadar güzeldir. Omletin çok çeşidi bulunmaktadır. Her damak tadına uygun olarak yapılabilir. İstediğiniz şekil ve istediğiniz malzemel...
Sebzeli Omlet
Sebzeli Omlet
Sebzeli omlet, Protein bakımından oldukça zengin olan yumurta en çok omlet yapılarak tüketilmektedir. Damak tadınıza uygun olarak yapılan birçok omlet çeşidi vardır. Pek çoğumuz yumurtanın kokusundan dolayı pek yemeyiz. Ama ek şeyler ile yapılan omle...
Sütlü Omlet
Sütlü Omlet
Sütlü omlet, bu omlet tarifi hem yumuşak lezzeti hem de besleyici özelliğiyle çocuklarınızın beğeneceği ve onlarındengeli beslenmelerine yardımcı olacaktır. Omletin yapımında kullanılan ana malzeme olan yumurtanın sütle buluşması, omletinizin daha fa...
Fırında Omlet
Fırında Omlet
Fırında omlet, Hepimizin bildiği gibi omlet kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmez unsurudur. Her çeşidi bulunan omletin yapımı oldukça basittir. Tavada yapıldığı gibi fırında da yapılarak çok güzel bir lezzete dönüşmektedir. İstediğiniz malzemeyi kulla...
Sade Omlet Tarifi
Sade Omlet Tarifi
Sade omlet tarifi, omlet çok farklı malzemelerle hazırlanabilir. Peynirlisi, kaşarlısı, mantarlısı, sebzelisi, sucuklusu, karışık olanı bunların hepsi ayrı bir lezzettedir. Ancak omletin temel yapılışı, sade hazırlanmış olanıdır. Bu içine başka katkı...
Ispanaklı Omlet
Ispanaklı Omlet
Ispanaklı omlet, bu omlet tarifinde sevdiğiniz bir sebzeyi kullanacağız. Ispanakla hazırlayacağımız bu omleti beğeneceğinizi umuyoruz. Hem omletin dayanılmaz lezzetini tadacak hem de ıspanağın lezzetinden ve besin değerinden faydalanacaksınız. Tarifi...
Basit Omlet Tarifi
Basit Omlet Tarifi
Basit omlet tarifi, zamanınız kısıtlıysa, kahvaltı için özel bir şeyler hazırlamak istiyorsanız bu omlet tarifimizi denemelisiniz. Omlet herkesin severek yediği, zevkli bir kahvaltı geçirmenizi, ara öğünlerde kurtarıcı olan bir yiyecektir. Yumurtayı ...
Yumurtalı Omlet
Yumurtalı Omlet
Yumurtalı omlet, bu omlet tarifine yumurtalı desek te, omleti yumurtadan asla ayıramayız. Çünkü yumurtasız omlet pişirmek mümkün değildir. Omletin ana malzemesi yumurtadır. Ispanaklı, peynirli, mantarlı, domatesli, sebzeli, sütlü gibi birçok omlet çe...
Kolay Omlet Tarifi
Kolay Omlet Tarifi
Kolay omlet tarifi, omlet tarifleri genellikle çok kolay pişirilir. Fakat bazen damak tadına göre içine ilave edilen malzemeler sizi uğraştırabilir. Bu nedenle size kolayca hazırlayacağınız, kolay bir omlet tarifi hazırladık. Omletin hem malzemeleri ...
Diyet Omlet Tarifi
Diyet Omlet Tarifi
Diyet omlet tarifi, omlet normal beslenme listelerinde olduğu kadar, diyet yapan kişiler içinde uygun bir yiyecektir. Çünkü omlet içine ilave edilen malzemelerle düşük kalorili ya da yüksek besin değerlerine göre hazırlanabilir. Omletin ana malzemesi...
Oktay Usta Omlet Tarifi
Oktay Usta Omlet Tarifi
Oktay usta omlet tarifi, yemek konusundaki becerisiyle pek çok bayana öncü olan Oktay usta, değişik omlet tarifleri hazırlayıp herkesin beğenisine sunmuştur. Omlet konusunda çeşitli tarifleri olan Oktay ustanın değişik omlet tariflerinden bir tanesin...
Unlu Omlet
Unlu Omlet
Unlu omlet, kahvaltı sofralarının vazgeçilmez tariflerinden bir olan omleti un katarak denemediyseniz bu tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Diyet listelerinde de sık sık yer alan omlet ile bir günlük kaçamak yaparak harika bir lezzet ile buluşabilirsi...

 

Kabaklı Omlet Tarifi
Salamlı Omlet
Mantarlı Kaşarlı Omlet
Diyet Omlet
Labneli Omlet
Mısır Unlu Omlet
Lor Peynirli Omlet
Omlet
Omlet Çeşitleri
Omlet Nasıl Yapılır
Patatesli Omlet
Karışık Omlet
Sosisli Omlet
Sucuklu Omlet
Kaşarlı Omlet
Peynirli Omlet
Domatesli Omlet
Mantarlı Omlet
Sebzeli Omlet
Sütlü Omlet
Fırında Omlet
Sade Omlet Tarifi
Ispanaklı Omlet
Basit Omlet Tarifi
Yumurtalı Omlet
Kolay Omlet Tarifi
Omlet Kaç Kalori?
Diyet Omlet Tarifi
Oktay Usta Omlet Tarifi
Unlu Omlet
Popüler İçerik
Karışık Omlet
Karışık Omlet
Karışık omlet, omleti herhalde sevmeyen yoktur. Sadesi, mantarlısı, patatesli, sebzelisi, peynirlisi, kaşarlısı, domateslisi daha sayamayacağımız kada...
Sosisli Omlet
Sosisli Omlet
Sosisli omlet, bu sefer omletinizi sosisli hazırlamaya ne dersiniz? Buna en fazla çocuklarınız sevinecek. Çünkü sosisi eminiz çok seviyorlar. Omletin ...
Sucuklu Omlet
Sucuklu Omlet
Sucuklu omlet, Kahvaltı için en iyi seçeneklerden biri de omlettir. Hem kolay hem de besleyicidir. Özellikle kahvaltı yapmayı sevmeyen çocuklar için g...
Kaşarlı Omlet
Kaşarlı Omlet
Kaşarlı omlet, omlet çeşitleri arasında en fazla sevileni sanırız kaşarlı omlettir. Hem yumurtanın besleyiciliği, hem de kaşar peynirin eşsiz lezzeti ...
Peynirli Omlet
Peynirli Omlet
Peynirli omlet, Hepimizin bildiği gibi omletin birçok çeşidi bulunmaktadır. İstediğiniz malzemeleri kullanarak hayal gücünüze bağlı olarak yapabilirsi...
Domatesli Omlet
Domatesli Omlet
Domatesli omlet, bu omlet tarifini özellikle domatesin en lezzetli olduğu yaz aylarında yapmanızı tavsiye ederiz. Mis gibi kokusuyla omletin havasını ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kolay Omlet Tarifi
Omlet Kaç Kalori?
Diyet Omlet Tarifi
Oktay Usta Omlet Tarifi
Unlu Omlet
Hakkımızda  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024