Peynirli ve domatesli omlet nasıl yapılır?

Peynirli ve domatesli omlet, besleyici ve lezzetli bir kahvaltı alternatifi sunar. Pratik bir şekilde hazırlanan bu tarif, taze sebzeler ve peynirle zenginleştirilerek damak zevkinize hitap eder. Hızla hazırlanabilmesi, onu günün her saatinde tercih edilesi kılar.

30 Kasım 2024

Peynirli ve Domatesli Omlet Nasıl Yapılır?


Peynirli ve domatesli omlet, kahvaltı sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem pratik hem de besleyici bir yemek olan bu omlet, taze sebzeler ve peynir ile zenginleştirilerek lezzetini artırır. Bu makalede, peynirli ve domatesli omletin nasıl hazırlanacağına dair adım adım bir rehber sunulacaktır.

Malzemeler


Peynirli ve domatesli omlet için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 4 adet yumurta
  • 1 adet büyük boy domates
  • 100 gram beyaz peynir (isteğe bağlı olarak başka peynir türleri de kullanılabilir)
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (isteğe bağlı, süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Omletin hazırlanma süreci oldukça basittir. İşte adım adım hazırlama aşamaları:

1. Malzemelerin Hazırlanması

- Domatesleri yıkayıp, kabuklarını soyduktan sonra küçük küpler halinde doğrayın.- Beyaz peyniri de ufalayarak hazır hale getirin.

2. Yumurtaların Çırpılması

- Yumurtaları bir kâsede kırın ve tuz ile karabiber ekleyin.- Yumurtaları bir çırpıcı veya çatal yardımıyla iyice çırpın.

3. Omletin Pişirilmesi

- Geniş bir tavayı ocağa koyun ve zeytinyağını veya tereyağını ekleyin.- Yağ ısındıktan sonra doğranmış domatesleri tavaya ekleyin ve birkaç dakika soteleyin.- Daha sonra çırpılmış yumurtaları tavaya dökün ve karıştırmadan pişirin.- Yumurtalar pişmeye başladığında, ufalanmış peyniri omletin üzerine serpiştirin.- Omletin bir tarafı piştikten sonra spatula yardımıyla diğer tarafını çevirin.

4. Servis Aşaması

- Omletin her iki tarafı da güzelce piştiğinde, ocaktan alın ve bir servis tabağına yerleştirin.- İsteğe bağlı olarak, doğranmış maydanoz ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.

Besin Değerleri

Peynirli ve domatesli omlet, yumurta ve peynirin sağladığı protein ile zengin bir besin kaynağıdır. Ayrıca, domatesin içerdiği likopen maddesi sayesinde antioksidan özellikler taşır. İşte bu omletin yaklaşık besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 20 gram
  • Yağ: 18 gram
  • Karbonhidrat: 5 gram
  • Fiber: 1 gram

Sonuç

Peynirli ve domatesli omlet, hem lezzetli hem de besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. Farklı peynir türleri ve sebzelerle zenginleştirilebilen bu tarif, kişisel damak zevkinize göre çeşitlendirilebilir. Kahvaltı dışında hafif bir öğle veya akşam yemeği olarak da tercih edilebilir. Ayrıca, hızlı hazırlanabilmesi sayesinde günün her saatinde tüketilebilecek pratik bir yemektir.

Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Soğanlı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Soğanlı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Mısır Unlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Mısır Unlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Omlet Tarifi Peynirli Tarifi ve Malzemeleri
Omlet Tarifi Peynirli Tarifi ve Malzemeleri
Karışık Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Karışık Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Yoğurtlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Yoğurtlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kaşarlı Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Kaşarlı Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Klasik Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Klasik Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Otlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Otlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Sade Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Sade Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Lor Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Lor Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Salamlı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Salamlı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Yumurtalı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Yumurtalı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri