Bu makaleyi okuduğumda, 3 yumurta ile yapılan omletin kalori değerinin ne kadar olduğunu merak ettim. Yani sadece yumurtalardan oluşan bir omletin 210-240 kalori arasında olduğunu öğrenince, ek malzemelerin bu değeri nasıl etkilediğini düşündüm. Özellikle peynir veya et ürünleri eklenirse kalori miktarının önemli ölçüde artması dikkat çekici. Sizce, omletin içerisine sebze eklemek, hem kalori değerini düşürmek hem de besin değerini artırmak için iyi bir yöntem mi?
Bu makaleyi okuduğumda, 3 yumurta ile yapılan omletin kalori değerinin ne kadar olduğunu merak ettim. Yani sadece yumurtalardan oluşan bir omletin 210-240 kalori arasında olduğunu öğrenince, ek malzemelerin bu değeri nasıl etkilediğini düşündüm. Özellikle peynir veya et ürünleri eklenirse kalori miktarının önemli ölçüde artması dikkat çekici. Sizce, omletin içerisine sebze eklemek, hem kalori değerini düşürmek hem de besin değerini artırmak için iyi bir yöntem mi?
Cevap yaz