Omletlerin toplam kalori miktarını belirlemek için kullanılan malzemelerin çeşitliliği ve miktarı gerçekten önemli. 2 omletin kalori hesabı yaparken, yumurta ve süt miktarını doğru ayarlamak gerekirken, eklenen peynir ve sebzelerin de kaloriye etkisi göz önünde bulundurulmalı. Eğer ben de diyet yapıyorsam, yağ miktarını azaltmak ve bol sebze eklemek tercihim olabilir. Peki, bu durumlarda omletin kalori miktarını daha da düşürmek için başka neler yapabilirim?
Omletlerin toplam kalori miktarını belirlemek için kullanılan malzemelerin çeşitliliği ve miktarı gerçekten önemli. 2 omletin kalori hesabı yaparken, yumurta ve süt miktarını doğru ayarlamak gerekirken, eklenen peynir ve sebzelerin de kaloriye etkisi göz önünde bulundurulmalı. Eğer ben de diyet yapıyorsam, yağ miktarını azaltmak ve bol sebze eklemek tercihim olabilir. Peki, bu durumlarda omletin kalori miktarını daha da düşürmek için başka neler yapabilirim?
Cevap yaz