Kabaklı kaşarlı omlet nasıl yapılır, tarifte neler var?

Kabaklı kaşarlı omlet, pratik ve besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. Rendelenmiş kabak ve kaşar peyniri ile zenginleştirilen bu tarif, lezzetiyle güne enerjik bir başlangıç yapmanızı sağlar. Adım adım hazırlama sürecini keşfedin ve afiyetle tüketin!

05 Aralık 2024

Kabaklı Kaşarlı Omlet Nasıl Yapılır? Tarifini Paylaşır Mısın?


Kabaklı kaşarlı omlet, kahvaltı sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Hem besleyici hem de pratik bir tarif arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu makalede, kabaklı kaşarlı omletin nasıl yapılacağına dair detaylı bir tarif paylaşılacaktır.

Malzemeler


Kabaklı kaşarlı omlet hazırlamak için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 2 adet yumurta
  • 1 adet kabak (orta boy)
  • 50 gram rendelenmiş kaşar peyniri
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • İsteğe bağlı olarak taze otlar (maydanoz, dereotu vb.)

Hazırlık Aşaması


Kabaklı kaşarlı omletin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım hazırlık aşamaları verilmiştir:
  • Öncelikle kabaklar yıkanıp, kabukları soyulur ve rendenin ince tarafında rendelenir.
  • Bir tavada zeytinyağı ısıtılır ve rendelenmiş kabaklar eklenerek, kabaklar yumuşayana kadar (yaklaşık 3-4 dakika) kavrulur.
  • Yumurtalar bir kasede çırpılır ve tuz, karabiber eklenir.
  • Kavurduğunuz kabakların üzerine çırpılmış yumurta karışımını dökün.
  • Yumurta pişmeye başladığında rendelenmiş kaşar peyniri serpilir.
  • Omletin altı pişerken, üstü için bir kapak kapatılarak kısık ateşte birkaç dakika daha pişirilir.
  • Omlet piştiğinde spatula yardımıyla ikiye katlanarak servis tabağına alınır.

Servis Önerileri

Kabaklı kaşarlı omlet, sıcak servis edilmesi önerilen bir yemektir. Yanında taze yeşillikler ve domates dilimleri ile sunulabilir. Ayrıca, dilerseniz omletin üzerine yoğurt veya acılı ezme ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.

Besin Değerleri

Kabaklı kaşarlı omlet, düşük kalorili bir tarif olmasının yanı sıra, kabak sayesinde lif ve vitamin açısından zengindir. Yumurtalar ise protein kaynağı olarak omletin besin değerini artırmaktadır. İşte kabaklı kaşarlı omletin bazı besin değerleri:
  • Kalori: Yaklaşık 250 kcal
  • Protein: 15-20 gram
  • Yağ: 18 gram
  • Karbonhidrat: 5-7 gram

Sonuç

Kabaklı kaşarlı omlet hem pratik hem de besleyici bir seçenektir. Özellikle kahvaltılarda tercih edilebilecek bu tarif, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için mükemmel bir alternatiftir. Kendi damak zevkinize göre malzemeleri değiştirebilir veya eklemeler yaparak tarifi kişiselleştirebilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Namver 12 Aralık 2024 Perşembe

Kabaklı kaşarlı omlet tarifini okuduktan sonra hemen denemek istiyorum! Özellikle sabah kahvaltılarında pratik ve besleyici bir şeyler arıyorsam bu tarif tam bana göre gibi görünüyor. Kabak ve kaşarın bir araya gelmesi harika bir tat oluşturacak gibi. Sadece yumurtaların üzerine kaşarı serpmekle kalmayıp, yanında taze yeşillikler ve domates dilimleri ile servis etmek de çok güzel bir fikir. Besin değerleri de oldukça tatmin edici; düşük kalorili ve protein açısından zengin olması tam ihtiyacım olan şey. Daha önce böyle bir omlet yapmayı denememiştim ama tarifin basitliği beni cesaretlendiriyor. Denedikten sonra sonuçları paylaşmak için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Soğanlı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Soğanlı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Mısır Unlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Mısır Unlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Omlet Tarifi Peynirli Tarifi ve Malzemeleri
Omlet Tarifi Peynirli Tarifi ve Malzemeleri
Karışık Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Karışık Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Yoğurtlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Yoğurtlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kaşarlı Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Kaşarlı Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Klasik Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Klasik Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Otlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Otlu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Sade Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Sade Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Lor Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Lor Peynirli Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Salamlı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Salamlı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Yumurtalı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Yumurtalı Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri
Sucuklu Omlet Tarifi ve Malzemeleri