omlet.gen.tr
omlet
Sosyal Medyada Paylaş
Klasik Omlet Tarifi
Unlu Omlet
Oktay Usta Omlet Tarifi
Diyet Omlet Tarifi
Omlet Kaç Kalori
Kolay Omlet Tarifi
Yumurtalı Omlet
Basit Omlet Tarifi
Ispanaklı Omlet
Sade Omlet Tarifi
Fırında Omlet
Sütlü Omlet
Sebzeli Omlet
Mantarlı Omlet
Domatesli Omlet
Peynirli Omlet
Kaşarlı Omlet
Sucuklu Omlet
Sosisli Omlet
Karışık Omlet
Patatesli Omlet
Omlet Nasıl Yapılır
Omlet Çeşitleri
Omlet
Lor Peynirli Omlet
Mısır Unlu Omlet
Labneli Omlet
Diyet Omlet
Mantarlı Kaşarlı Omlet
Salamlı Omlet
Kabaklı Omlet Tarifi
İspanyol Omleti
Yufkalı Omlet
Domatesli Biberli Omlet
Kahvaltılık Omlet
Tüm Sayfalar >>









Omlet Kaç Kalori

Omlet kaç kalori, yumurta ve peynirle yapılan omlet oldukça pratik bir tariftir ve herkesin yapabileceği niteliktedir. Omlet çoğunlukla sabah kahvaltılarında tercih edilir ve protein ağırlıklı bir besin olduğu için özellikle çocukların büyümesinde faydalıdır. Aynı zamanda içerisinde bol miktarda A vitamini, demir, çinko, fosfor, folik asit ve vitamin, mineral vardır. Ayrıca yüksek oranda da kolesterol içerir.

Kilo sorunu olan kişiler için diyet omlet tarifleri yapılabilir. Bu sayede kilo almadan omletin lezzetini de çıkartabilirsiniz. Omlet yemeğini seven ve kalorisini merak eden kişiler için Bir tane orta boy omlet (50 gr) 85 kalori olmaktadır. Ancak bu hususta omlet kaşar peyniri ile yapılmış ise 267 kaloriye kadar çıkabilir. Kaşa peyniri yerine az yağlı veya yağsız peynir ile omlet yapmayı deneyebilirsiniz.

Pek çok diyet listesinin içerisinde omlete yer verilmiştir. Özellikle sabahları bir tane yumurta bir dilim yağsız ile yapılmış omlet ile diyet kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Pek çok çeşitte omlet yapılmaktadır. Mantarlı, patatesli, ıspanaklı veya kaşarlı peynirli çeşitleri bulunmaktadır.

Omlet Kaç Kalori

Diyet Omlet Nasıl Yapılır

Malzemeler

  • 2 tane yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 1 fiske tuz
  • 1 dilim yağsız peynir

Hazırlanışı

Yumurtaları derin bir kasenin içerisine kırın ve üzerine tuz serpiştirin. Bu aşamada peyniri de ilave edin ve çatal ile bir güzel ezerek karıştırın. Omlet tavasının içerisine tereyağını ilave edip ısıtın. Hazırlanmış olan omlet malzemelerini kızgın olan tavanın içerisine düzgün bir şekilde boşlatın. Ocağı kısık ateşe alın ve omletin bir tarafı pişince diğer tarafını çevirin. Her iki tarafını da istediğiniz kızarıklığa gelene dek pişirin. Pişmiş olan diyet omletinizin üzerine arzu ederseniz kuru nane, kırmızı pul biber ve karabiber serpiştirip afiyetle tüketebilirsiniz. 

Yayınlanma Tarihi : 21.03.2015 06:33:51

Omlet Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Omlet Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Mantarlı Peynirli Omlet

Mantarlı peynirli omlet, omlet severlerin beğeneceği tariflerden biridir. Kahvaltı sofralarınızda, bazen ara öğünlerde, hatta yemek hazırlayamadığınız zamanda akşam yemeğinde bile tercih edeceğiniz bir tariftir. Omlet ana malzemes...

Mantarlı Sucuklu Omlet

Mantarlı Sucuklu Omlet, enfes lezzetli bir tariftir. Hem kahvaltıya hem de ara öğünde canınızın istediği her zaman yapabileceğiniz pratik ve yapması kolay bir tariftir de diyebiliriz. Kahvaltı yapmayı sevmeyen çocuklarınızın da se...

Fesleğenli Omlet

Fesleğenli Omlet; Omlet ilk olarak Fransızlar tarafından bulunan ve birçok sebze ile yumurtanın karıştırılmasından elde edilen bir yemek çeşididir. bir nevi yumurta yemeğidir. Omlet, tava içerisinde sıvı yağ, margarin veya tereyağ...

Pırasalı Omlet Tarifi

Pırasalı omlet tarifi, yapımının kolay olması ve lezzetli olması nedeniyle pırasalı omlet kahvaltıların vazgeçilmez unsurlarındandır. Hatta kahvaltı dışında normal öğünlerde de yerini almış olmasına şaşırmamak gerekir.Pırasalı oml...

Omlet Tarifi Sade

Omlet Sade Tarifi; Omlet çok farklı malzemelerle hazırlanabilen bir yiyecektir. Peynirlisi, mantarlısı, kaşarlısı, sebzelisi, sucuklusu, karışık olanı bunların hepsi ayrı bir lezzet demektir. Fakat omletin temel yapılışı, sade haz...

Havuçlu Omlet

Havuçlu omlet, diğer öğünler yani yemek  saatleri güzel olsa da sabah kahvaltısının tadı bir başka olur, hele bir de kalabalık aile iseniz özellikle pazar günleri tüm aile birlikteyken ve evin hanımı değişik bir şeyler yapmak, kah...

Omlet Tarifi Peynirli

Omlet tarifi peynirli; deyince ilk akla gelen klasik omlet tarifidir. Ancak omleti farklılaştırarak ona en güzel lezzeti kazandırmak bizlerin elindedir. Tüm ana malzemeleri aynı olan omleti içerisine eklediğimiz tatlar ve sevgimiz...

Otlu Omlet

Otlu omlet; pazar kahvaltılarımızın baş tacıdır. Bazı insanlar kolay kolay yumurta yiyemez. Özellikle çocuklarınıza yumurta yedirirken zorlanıyorsanız bu tarifi mutlaka deneyin. Çocuklarınız otların lezzeti ve kokusu sayesinde yum...

Ekmekli Omlet Tarifi

Ekmekli omlet tarifi; Omlet yumurtanın çırpılmış halinin sadece yağ ile sade bir şekilde yapıldığı içerisine peynir mantar kıyma ve domates ilave ederek tavada iyice çift taraflı olarak kızartıldığı bir kahvaltı yemeği çeşididir....

Omlet Kalori

Omlet Kalori; Yumurta ve peynir ile birlikte yapılan omlet, son derece pratik bir besindir ve herkesin yapabileceği özellikte ve ekonomiktir. Omlet genel olarak kahvaltılarında tercih edilir ve protein olarak zengin bir besinl old...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

omlet, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2017